Cursus
Goed contact, voldoende ruimte en de juiste kennis en tools zijn essentieel voor herstel bij Burn-out. De aandacht gaat daarbij uit naar het hele systeem, want fysieke, mentale en emotionele processen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Om deze processen goed te kunnen laten verlopen, is energie nodig. Deze ontbreekt, of is nog maar nauwelijks op te brengen bij een diagnose Burn-out. De oorzaak is het jarenlang routinematig volgen van patronen die veel energie verbruiken, maar niets opleveren. Je systeem geeft aan dat het tijd is voor een reset.
Kennis van het energie systeem, bewustwording van de huidige opname-, verwerkings- en bestedingspatronen en stapsgewijze implementatie van herziene fysieke, mentale en emotionele processen hebben een vaste plaats op de route van Burn-out naar een duurzame leefstijl.
Intowishes biedt in een cursus van 8 weken de nodige kennis en handvatten die je direct weer energie geven.
De cursus voor duurzaam herstel bij Burn-out is een navigatiesysteem om tot je eigen basisvoorwaarden te komen. Het brengt je naar een toestand van waaruit je je eigen comfortabele ritme, mate van focus, verbinding en grenzen leert kennen en toepassen.
Je gebruikt je Burn-out als uitgangspunt voor het ontwikkelen van een duurzame leefstijl die je in staat stelt vanuit je potentieel te leven.
De cursus omvat 4 thema’s. Ieder thema wordt uitgebreid behandeld en wordt in zowel fysieke als emotionele en mentale vorm overgedragen. De kennis en kunde is zo te implementeren in je eigen situatie. Je leert gezonde keuzes te maken die je direct energie opleveren op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Om te starten worden eerst ritme en de ruimte aangepast, externe invloeden geobserveerd en verbindingen losgekoppeld vanuit een duidelijk gekaderde basis.
De cursus geeft inzicht en direct te implementeren tools om de kernkwaliteit sterk te verbeteren. Het zorgt voor energie opbouw en behoud en voorkomt een dergelijke situatie in de toekomst.
Tijdens de trainingen wordt duidelijk waar energie vandaan komt, hoe het verwerkt wordt en op welke manier het effectief en duurzaam kan worden ingezet. Het is een heldere handleiding voor een stevig fundament waarbij alle processen vanaf de basis opnieuw bekeken en opgebouwd worden. Het maakt helder waar je werkelijk energie van krijgt en wat je onnodig veel energie kost. Met deze kennis wil je alleen nog maar handelen met het oog op de kwaliteit van energiebesteding.
In een programma van 8 weken worden 4 thema’s doorlopen die verantwoordelijk zijn voor een nieuw en stevig fundament. Deze worden verkend en getraind op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Iedere sessie biedt een welkome afwisseling van kennisoverdracht, zelfonderzoek, training en evaluatie. Er wordt onder andere gekeken naar beweging, ontspanning, ademhaling en concentratie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van zowel oosterse als westerse kennis op het gebied van bewegingsleer en visualisatie-, ademhalings- en focus technieken. Tijdens de sessies worden aan de hand van het thema tools meegegeven om de opgedane kennis en kunde komende week te implementeren en trainen in de eigen situatie.
Schema
Sessie 1 & 2 Thema Voeding
Wat is de juiste voeding voor je gedachten en gevoel en hoe verhoudt zich dat tot je lichaam
Sessie 3 & 4 Thema Ruimte
De plaats waarbinnen bewegen mogelijk is
Sessie 5 & 6 Thema Verbinding
De relatie met jezelf, de ander en de aarde
Sessie 7 & 8 Thema Grens
Hoe een duidelijke grens een beschermende functie heeft in groei en ontwikkeling